전체 글18 아침 첫걸음이 유독 아프다면? 족저근막염 의심해보세요 발바닥 통증의 대표적인 질환, 족저근막염 정리요즘 들어 아침에 일어나서 첫 발을 디딜 때발바닥이 찢어질 듯이 아프고,걷다 보면 좀 괜찮아지는 증상 있으신가요?그렇다면 ‘족저근막염’을 의심해보셔야 합니다.오늘은 족저근막염의 증상, 원인, 그리고 효과적인 치료와 예방법까지한 번에 정리해드립니다. 족저근막염 증상, 이렇게 나타납니다족저근막염은 발뒤꿈치부터 발가락까지 이어지는 족저근막에염증이 생기면서 발생하는 질환입니다.이 족저근막은 걷고 뛸 때 발의 아치를 지지해주는 중요한 구조물이에요.가장 흔한 증상은 다음과 같습니다:아침 첫 발 디딜 때 발바닥 통증오랜 시간 앉아 있다가 일어설 때 발 뒤꿈치 통증장시간 걷거나 서 있을 때 통증 심화하루가 지날수록 통증이 완화되다가다음 날 아침에 다시 심해짐초기에는 참을만하.. 2025. 8. 1. 발가락이 찌릿? 혹시 통풍 초기증상일 수 있어요 알아두면 통증을 줄일 수 있는 통풍의 모든 것요즘 들어 자다가 발가락이 찌릿하거나, 어느 날 갑자기 발등이 붓고 열감이 느껴지진 않으셨나요?그 증상, 단순한 근육통이 아닐 수도 있습니다.바로 통풍의 전조 증상일 수 있는데요.오늘은 통풍의 초기증상, 원인, 생활 속 예방법까지알기 쉽게 정리해드릴게요.통풍 초기증상, 이렇게 나타납니다통풍은 흔히 ‘바람만 스쳐도 아프다’고 표현할 만큼극심한 통증을 동반하는 질환입니다.하지만 초기에 통풍을 알아채기란 쉽지 않죠.가장 흔하게 나타나는 부위는 엄지발가락 관절입니다.초기에는 다음과 같은 증상이 반복적으로 나타날 수 있어요.갑작스러운 관절 부위 통증 (특히 밤에 심함)관절이 붓고 빨갛게 변함열감과 함께 뻣뻣한 느낌발목, 무릎, 손가락 등도 통증이 번질 수 있음이런 증상.. 2025. 8. 1. 부정맥, 단순한 심장 두근거림이 아닙니다! 놓치기 쉬운 초기증상 부정맥, 단순한 심장 두근거림이 아닙니다! 놓치기 쉬운 초기증상가슴이 ‘쿵쾅’ 뛰는 경험, 누구나 한 번쯤은 있죠.그런데 심장이 규칙적으로 뛰지 않고 불규칙하게, 갑자기 빨라지거나 느려지는 느낌이 자주 든다면?그건 단순한 긴장이나 스트레스가 아니라, ‘부정맥’일 수 있습니다.부정맥은 조기 진단과 관리가 매우 중요한 질환입니다.오늘은 부정맥의 초기 증상부터 원인, 예방법까지 꼭 알아야 할 내용을 정리해볼게요.💓 1. 부정맥이란? 심장이 ‘불규칙하게’ 뛴다는 뜻우리의 심장은 보통 분당 60~100회 정도, 규칙적으로 뛰고 있습니다.하지만 부정맥(Atrial Fibrillation 등)은 심장이 불규칙하게 뛰거나, 너무 빠르거나, 느린 상태를 말합니다.종류는 다양합니다.빈맥: 심장이 비정상적으로 빠르게 뛰는.. 2025. 7. 31. 혈당 조절만 잘해도 달라집니다! 당뇨병 관리법 A to Z 혈당 조절만 잘해도 달라집니다! 당뇨병 관리법 A to Z현대인에게 가장 흔한 만성질환 중 하나인 당뇨병.예전엔 중장년층의 질병이라는 인식이 강했지만,이제는 20~30대 젊은 층에서도 당뇨 전단계 진단을 받는 경우가 적지 않습니다.하지만 무서운 질환도 미리 알고 관리하면 평생 함께 살아갈 수 있습니다.오늘은 당뇨병을 효과적으로 관리할 수 있는 방법들을혈당 관리 중심으로 A to Z까지 정리해볼게요!✅ 1. 당뇨병, 왜 혈당이 문제일까?당뇨병은 말 그대로 혈액 속 포도당 농도가 비정상적으로 높은 상태를 말합니다.우리 몸은 음식을 섭취하면 포도당이 생성되고,이 포도당이 에너지로 쓰이기 위해선 인슐린이라는 호르몬이 필요하죠.하지만 당뇨병 환자는인슐린이 제대로 분비되지 않거나인슐린이 제 역할을 못 해서혈당이 몸.. 2025. 7. 31. 열사병 예방법 및 조치 치료방법 총정리 물만 마신다고 안 걸리는 게 아닙니다! 열사병 예방법 총정리안녕하세요, 일상 속 건강 정보를 전해드리는 블로그입니다.요즘 날씨 정말 말도 안 되게 덥죠?“이 정도면 가만히 있어도 땀이 줄줄…”“밖에 몇 분만 서 있어도 정신이 멍해지는 느낌”이런 분들 많으실 거예요.특히 한낮의 폭염 속에서는 언제 어디서든 열사병이 발생할 수 있습니다.많은 분들이 “물 많이 마시면 괜찮다”라고 생각하지만,물만 마셔서는 열사병을 완전히 예방할 수 없습니다.오늘은 열사병의 원인, 증상, 예방법까지 한 번에 정리해 드릴게요.읽고 나면 나 자신뿐 아니라, 가족과 아이들, 주변 사람들을 지키는 데도 큰 도움이 될 거예요.열사병이란?열사병(Heat Stroke)은 말 그대로 열로 인해 몸이 마비되는 상태입니다.체온 조절이 제대로 되지.. 2025. 7. 31. 대상포진 전조증상 및 예방 치료방법 총정리 몸이 찌릿찌릿? 대상포진 전조증상 이렇게 나타납니다안녕하세요, 건강 정보를 쉽게 풀어드리는 블로그입니다.오늘은 많은 분들이 겪고 계시지만 초기에 잘 알아차리지 못해 고생하는 ‘대상포진’에 대해 이야기해보려 합니다.특히 최근 들어 스트레스를 많이 받거나 면역력이 저하된 분들 사이에서 대상포진 환자가 부쩍 늘고 있다고 해요.“어깨가 아프다”, “찌릿찌릿 저리다”, “감기인 줄 알았는데 아닌 것 같다”는 말, 들어보셨죠?사실 이런 증상은 단순한 피로나 감기일 수도 있지만, 대상포진의 전조증상일 수도 있습니다.조기에 알아차리고 대응하면 통증을 줄이고 합병증을 예방할 수 있으니 오늘 내용 꼭 끝까지 읽어보세요!대상포진이란?대상포진은 수두 바이러스(Varicella zoster)에 의해 발생하는 질환입니다.어릴 때.. 2025. 7. 30. 이전 1 2 3 다음
